“Caminamos” es un proyecto de acompañamiento terapéutico en espacios abiertos. Normalmente en parques y jardines, aunque en algunas ocasiones también se realiza en entornos urbanos.
En espacios que a priori pueden parecer informales, se dan trabajos profundos y conectados, ya que se eliminan determinadas barreras que pueden estar dificultando la conexión emocional o interpersonal.
Al igual que en el acompañamiento terapéutico en despacho, se trata de generar un espacio seguro y confidencial en el que ser acompañada sin juicio y desde el respeto.
Aprovechamos para revisar, observar y poner palabras a aquellos malestares o asuntos que necesiten ser vistos y explorados en el momento presente.
Además, buscamos tomar conciencia de cuáles son los «pilotos automáticos» que te llevan de vuelta al mismo lugar. Tratamos de encontrar la manera creativa de conocer y ampliar tus propios recursos.
También, en función de las necesidades se puede compaginar el trabajo en el exterior con algunas sesiones en sala, para poder realizar algunas técnicas que requieren intimidad o un espacio de mayor contención.
Tener un espacio terapéutico propio te puede venir bien si:
- Tienes estrés o ansiedad.
- No terminas de conectar con el disfrute y el placer.
- No te sientes bien contigo y con tu cuerpo.
- Te cuesta poner límites.
- Sientes agotamiento y no puedes más.
- Tienes la sensación de que lo que tú haces no tiene tanto valor como lo que hacen los demás.
- Quieres hacer cambios en tu vida, pero te encuentra en situación de bloqueo.
En concreto, el Proyecto “Caminamos” puede estar recomendado para cualquier persona que desee iniciar un proceso terapéutico o de crecimiento personal.
Hay algunos casos en los que considero que puede estar más recomendado hacer algunas sesiones en exteriores. Estos serían:
- Ansiedad muy elevada.
- Personas tímidas y con dificultad social.
- Adolescentes, jóvenes u otros colectivos que sienten rechazo a espacios formales.
- Momentos de mucha tristeza en la que hay cierta sensación de estar sin fuerzas.
- Cuando sabes que necesitas dar un paseo.
En otra entrada os hablaré del acompañamiento terapéutico en las gestiones de la vida diaria, algo muy necesario para algunas personas y en lo que también hace años que trabajo. Con esta metodología trabajamos desde Espacio Caleidoscopio, un proyecto colectivo e interdisciplinar del que formo parte.
Si te interesa iniciar un proceso de acompañamiento terapéutico conmigo, puedes escribirme, lo hablamos y vemos cómo podemos organizarlo y cuáles serían las mejores opciones.