MaraviDiosas
MaraviDiosas es un espacio para la autoestima corporal y la reflexión sobre nuestras vivencias y creencias entorno al cuerpo, dirigido a mujeres.
Desde un lugar de seguridad e íntimo, exploraremos de forma grupal e individual cómo afectan los mandatos heteropatriarcales a nuestro autoconcepto, generando limitaciones a la hora de relacionarnos con nosotras mismas y con las demás personas.
Trataremos de encontrarnos con nuestro cuerpo desde una mirada más tierna, buscando eliminar bloqueos y viejos patrones que le hacen el juego al patriarcado, conectándonos con el placer, la creatividad, la sensualidad y la confianza en nosotras mismas.
Además, intentaremos llevar nuestra autoestima dentro de nosotras y lejos de la aprobación ajena.
Y todo esto lo haremos a través de la escucha, la reflexión, el movimiento expresivo, la expresión artística, visualizaciones y relajaciones, en un entorno lúdico, pedagógico y libre de juicios.
Mientras que para generar un espacio íntimo y de confianza, lo haremos en grupos reducidos.
Te vendrá bien si:
- No te sientes cómoda con tu peso y con tu talla.
- Te avergüenzas de algunas partes de tu cuerpo.
- Encuentras defectos cada vez que te miras al espejo.
- También tienes dificultades para dejarte llevar y disfrutar.
- Eres crítica contigo misma y con tu cuerpo.
¿Qué vamos a hacer en MaraviDiosas?
- Tomar conciencia de cómo es la relación con tu cuerpo a nivel emocional y mental.
- Identificar qué aspectos de tu autoconcepto te están limitando en tu vida diaria,
- Trabajar sobre las creencias limitantes en torno a tu cuerpo.
- Desarrollar una mirada más tierna y amorosa hacia ti misma.
- Encontrarte contigo misma, desarrollando tu conciencia corporal y conectando con tu espontaneidad.
- Conectar con el placer, el disfrute y el juego.
Amarnos es Revolucionario
Puesto que se trata de un espacio de autoconocimiento y libertad, donde tratamos de liberar tensiones y expresar emociones, a través del juego, el trabajo corporal, la relajación y diferentes aspectos creativos.
Además es un espacio de cuidado y en el encuentro con otras mujeres, contactamos con nosotras mismas y con nuestra manera de ser, sentir y estar en el mundo.
Es un espacio íntimo y respetuoso, en el que juntas, viajamos a través de nuestros deseos e inquietudes.
Así que nos nutrimos a través de nuestras experiencias y las de nuestras comadres.
¿Qué conseguirás en este espacio?
- Conectarás con la alegría, el placer y la creatividad.
- Profundizarás en la conexión con tu cuerpo y tus emociones.
- Compartirás con un grupo de mujeres.
- Recargarás tu energía vital conectando con tu equilibrio y bienestar.
Sexualidad femenina
Tanto a nivel individual como grupal, encontraremos un espacio de autodescubrimiento para reflexionar sobre la sexualidad patriarcal y descubrir nuestra sexualidad deseada, buscando nuestro empoderamiento a través del placer.
Como resultado, desbloquearemos la energía sexual, viajaremos por nuestra autoestima corporal, los ciclos en la mujer, arquetipos femeninos, y muchas cosas más…
Meditación
La meditación proporciona múltiples beneficios si te atreves a atravesar las resistencias y dedicar un pequeño espacio diario para conectar contigo y con el aquí y ahora.
Así que te propongo un espacio para la calma y la conexión con tu cuerpo y tus emociones, aprendiendo a liberarte del estrés y de tus preocupaciones.
Además la meditación te ayuda a relajar la mente, a conectar con el momento presente y a rebajar la ansiedad.
Porque buscamos anclarnos a la respiración, observando sin juzgar aquello que acontece en nuestro interior, ya sean pensamientos, emociones y sensaciones físicas.
Finalmente, todo esto requiere un aprendizaje y entrenamiento, ya que nuestro piloto automático nos lleva a la acción, dificultándonos parar; y al juicio, y nos decimos «yo no sé meditar» o «esto no es para mi». Además, la autoexigencia suele estar presente, sobre todo en los inicios.
¿Quieres aprender a meditar?
- Te ofrezco dos grupos on line, a través de zoom, de 30 minutos de duración.